初めての方へ
M’s Personal Gym MOREでは、最先端のスポーツ医科学に基づいたトレーニングを重要視しています。
MOREは、最先端のスポーツ医科学に基づきお客様の身体を評価し、お客様一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供するパーソナルトレーニングジムです。
アスリートのみならず、スポーツ愛好家の方、
健康維持や姿勢改善を目的とする方、
肩こりや腰痛など日常の不調を改善したい方、
筋肉をつけたい、ダイエットをしたい方、など
自身の身体やパフォーマンスを高めたいすべての方々の良質な健康とパフォーマンスを引き出すお手伝いをさせて頂きます。
～トレーニングの流れ～
STEP1）
徒手療法やストレッチ、各種エクササイズを用いて、身体の柔軟性や左右のバランスなどを改善を行います。
STEP2）
弱い部分の強化や姿勢改善を目指して、コアトレーニングやウエイトトレーニングを行います。
STEP3）
より高いパフォーマンスを目指して、より効率的な動作の習得やメディシンボールなどを用いたパワートレーニングを行います。
パーソナルトレーニング体験について
「現状」より良いものになるためには、適切な評価を行いご自身の「現状」を知ることが重要です。
当施設は、最先端のスポーツ医科学に基づいた評価を実施し、お客様の「現状」を把握することで、
お客様に一人ひとりに合わせたプランをご提供しています。
～体験の流れ～
１）カウンセリングを通して現状と目標や理想をお伺いします
・過去、現在の怪我の有無
・日常生活での不調
・運動歴、トレーニング歴
・仕事内容、環境
・余暇の過ごし方
・食生活
・目標 など
２）各種評価を行い、普段の癖や可動域制限など身体の問題点を見つけ出し、目標達成するための評価となります。
・柔軟性
・姿勢、歩行の評価
・動作の評価
３）評価に基づきお客様一人ひとりに合ったトレーニングプランをご提供します。
・徒手療法
・ストレッチ
・呼吸エクササイズ
・コアトレーニング
・ウエイトトレーニング など
体験の実施時間は評価・トレーニング込みで60分間となります。
ご予約は下記URL、もしくはお電話にてお申込みください。
⇓ご予約はこちらから⇓